con autunno in pieno svolgimento, è tempo di rispolverare l’arma della settimana del trucco: la cucina lenta. Il sogno è di scaricare componenti al mattino, oltre a venire a casa per una cena accogliente non appena cammini con la porta. Le ricette tradizionali si concentrano su stufati robusti e amidi. Tuttavia, puoi sicuramente continuare a cucinare lento nel regno della salute, fintanto che acquisti carni magre, commutano fagioli e lenticchie, oltre a tagliare e ridurre le verdure vibranti.
Dai un’occhiata a queste ricette di cucine lente semplici e impercettibili, condivise da scrittori di blog sani alimentari a cui piacciono il comfort e la convenienza.
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Carne di manzo a cottura lenta bourguignon
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Bouef Bourguignon è lo stufato di manzo abbondante per governarli tutti. Jam Great offerte di verdure autunnali lì dentro, dai funghi bottoni a cipolle Maglia Chelsea FC meravigliose e piccole.
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Piano cottura a cottura lenta bolognese
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C’è salsa di pasta, così come la salsa di pasta. Le lente sobbollenza la tua bolognese tutto il giorno, oltre a sconformarlo con grandi verdure. Servilo sopra gli zoodles per un’opzione a basso contenuto di carboidrati o prova mezza linguine, mezza zucchina.
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Carnitas a cottura lenta
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La spalla di maiale è un taglio succulento. Basta tagliare il grasso prima di cucinare e completarlo con una salsa di ananas, per mantenere freschi i tuoi tacos.
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Gambi di agnello marocchino a cottura lenta
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Gli slanchi di agnello sono economici e incredibilmente saporiti. Cuochi letti, hanno finito per essere tenero in caduta. Questa ricetta abbina agnello con spezie marocchine e ceci, bilanciando carne rossa con proteine vegetali.
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Crockpot BBQ Chicken
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Il pollame a cottura lenta può essere altrettanto succulento della ricetta di maiale tradizionale. Moundlo su un panino integrale con slaw leggermente vestito.
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Pollo di burro indiano sano lentenne il pollo al burro indiano
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Brama di Maglia Borussia Monchengladbach curry? Questo tikka migliore del pregustaio è impertinente, piccante e confortante, anche senza la crema.
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Crockpot ecologica ecologica pollame enchilada zuppa
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La zuppa di pollo è sempre soddisfacente, tuttavia queste ciotole in stile enchilada, piene di peperoncini ecologici delicati, si scalderanno la pancia e la tua anima. Utilizzare yogurt greco a basso contenuto di grassi invece di crema di formaggio per uno scambio sano.
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Peperoncino a tre passi a cottura lenta
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Niente carne? Nessun problema! Questo peperoncino vegetariano, con tre tipi di fagioli, è il cibo per il massimo comfort dei vegetariani.
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La minima zuppa di lenticchie di crockpot disintossicante
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Quando le vacanze iniziano a girare, questo scrittore del blog rende i giorni di settimana meno stressanti con un umile crazze di lenticchie. Li fa cuocere con la sana zucca butternut e il cavolo, oltre a stagioni tutto con molte erbe e aromatici.
Foto per gentile concessione di ben placcata da Erin
Banana Sluggish Cooker Overnight Oats
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I pentole lente fanno più della cena! Porta l’avena notturna al livello successivo con grani masticati in acciaio, nonché svegliati tanto quanto una ciotola calda al mattino. Influenzata dal pane alla banana, questa versione racchiude nella frutta e nelle noci.
Affamato di più? Fatti influenzare con queste gustose raccolte e ricette.
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Ricetta sana: avena tagliata in acciaio di zucca
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Queste informazioni sono solo per le funzioni accademiche nonché per il sostituto della diagnosi o del trattamento medico. Non dovresti utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute e benessere. Ispeziona sempre con il tuo medico prima di modificare la dieta, alterare le abitudini del sonno, assumere integratori o iniziare una nuova routine di fitness fisico.
Becky Duffett
Becky Duffett è un editore nutrizionale che contribuisce a Fitbit e uno scrittore di stile di vita con un entusiasmo per mangiare bene. Ex editore di libri di cucina di Williams-Sonoma e laureata alla San Francisco Cooking School, ha curato molti libri di cucina e innumerevoli ricette. City Living l’ha trasformata in un tossicodipendente, ma preferirebbe ancora andare a cavallo. Vive nella comunità più carina di San Francisco, costa fine settimana al mercato degli agricoltori, cercando di controllare al forno e arrostire enormi cene per gli amici.
