L’allenamento della maratona di oggi ha richiesto una corsa di tempo. Fondamentalmente, una corsa di tempo è una corsa in cui fai qualche chilometro a un ritmo più veloce del solito.
Adoro la mia nuova lavagna dei giorni della settimana! L’ho vinto al baby Maglia Valencia shower questo fine settimana.
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Questa corsa doveva essere: 2 miglia di riscaldamento; 3 miglia alle 8:30; 1 miglia di raffreddamento. Non ho il mio Garmin con me, ma dalla memoria …
Ho finito per fare qualcosa di simile:
Miglio 1: riscaldamento
Miglio 2: 8:35
Mile 3: 8:29
Miglio 4: 8:31
Miglio 5: 8:14
.40 miglia: raffreddamento (ho finito il tempo!)
Sì! Mi sentivo come Specy Gonzales !!! Arriba! Arriba !!!
Potrei iniziare a indossare Sombreros per le mie corse di tempo. Se qualcuno può, un mexi-can. (Devo ancora fare una maglietta con questo su di esso!)
Ho anche dovuto rendere la colazione rapida da quando ho avuto un tragitto così lungo! Ho la farina d’avena in un barattolo. Ma devo ammettere un grande blog Land No-No, Maglia Nazionale di calcio della Francia ho usato pacchetti di farina d’avena istantanei: uno zucchero marrone d’acero e uno normale. Mescolarli rende il sapore migliore o è troppo dolce.
Versato in un barattolo di burro di mandorle e condito con cottage di ananas e mirtilli.
Sono ossessionato dall’ananas in cottage in questo momento. Ossessionato.
Il pranzo è stato mangiato mentre lavoravo da oggi è stato un giorno frenetico e breve. Ho fatto un impacco di hamburger vegetariano con patatine pop sul lato. Niente di straordinario, ma adoro questo pasto. Facile, riempimento e delizioso, proprio come mi piace.
E ora mi sto godendo la connessione Wi-Fi gratuita, un caffè ghiacciato e una fusta di mirtilli al chicco di caffè mentre scrivo il mio respiro al respiro e blog.
Risparmierò la metà per Ben perché sono una brava moglie. Quello o sto programmando una cena deliziosa?
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